Mis on Kontrast teraapia ehk Contrast Therapy?
Kuna antud tegevusele väga head eestikeelset terminit ei ole, siis võiks kasutada nimetusi nagu “kontrast teraapia” või “kontrastravi” –…
Mida peaks teadma enne jäävanni ostmist?
Jäävannid on viimastel aastatel muutunud ülemaailmseks tervisetrendiks – ja seda põhjusega. Jäävannid pakuvad nii füüsilist kui ka vaimset turgutust,…
🧊 5 teaduslikult tõestatud põhjust, miks jäävann parandab taastumist
Tunned lihasvalu pärast treeningut? Vaimne väsimus peale tööpäeva? Soovid tunda end taas energilisena?Jäävann ei ole enam pelgalt sportlaste pärusmaa…
❄️ Jäävann igapäevarutiinis – hommikul vs õhtul?
Jäävannid on enamat kui lihtsalt külm karastus – jäävann on tõhus tööriist keha ja vaimu tugevdamiseks.Kuid üks küsimus kerkib…
❄️ Minu 30-päevane jäävanni väljakutse – mis muutus mu kehas ja mõtlemises?
Tegin otsuse, mis tundus korraga nii hullumeelne kui ka põnev: 30 päeva järjest jäävannis. Iga päev. Vihmaga, tuulega, tööpäeva…