🧊 5 teaduslikult tõestatud põhjust, miks jäävann parandab taastumist
Tunned lihasvalu pärast treeningut? Vaimne väsimus peale tööpäeva? Soovid tunda end taas energilisena?Jäävann ei ole enam pelgalt sportlaste pärusmaa…
❄️ Jäävann igapäevarutiinis – hommikul vs õhtul?
Jäävannid on enamat kui lihtsalt külm karastus – jäävann on tõhus tööriist keha ja vaimu tugevdamiseks.Kuid üks küsimus kerkib…
❄️ Minu 30-päevane jäävanni väljakutse – mis muutus mu kehas ja mõtlemises?
Tegin otsuse, mis tundus korraga nii hullumeelne kui ka põnev: 30 päeva järjest jäävannis. Iga päev. Vihmaga, tuulega, tööpäeva…